Jak często miałeś ochotę rozpocząć aktywność fizyczną jednak rezygnowałeś z obawy o swoje stawy? Miałeś uraz kręgosłupa i boisz się powrócić do codziennych ćwiczeń? Takie obawy o swoje zdrowie są uzasadnione. Nie każdą aktywność fizyczną można wykonywać, mając takie problemy. Wszyscy jednak wiedzą, że dla utrzymania zdrowia, aktywność fizyczna jest niezbędna. Trzeba ją tylko w […]